何度も失敗しているが、
今回もまずは立ち位置を確認するところから始める。
多忙だったこともあり、
12月12日からお酒を飲んでいない。
その影響なのか、体重は少し減っている。
2026年1月1日現在の数値は以下の通り。
体重：85.6kg
体脂肪率：29.8％
筋肉量：57.0kg
記録を遡ると、一番古いデータは
2020年8月5日。
体重：80.2kg
体脂肪率：27.5％
筋肉量：56.0kg
この数字を比べると、
体脂肪は約3.5kg増えている状態だ。
大きく悪化しているわけではないが、
良くもなっていない。
まさに「現状維持のまま年を越した」という感じだ。
とりあえず、
今日はこの数字を受け止めるだけにする。
明日、あらためて目標を作っていこうと思う。
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